Buitengewoon Vitaal traject
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"
Herken je dit?
- Je hebt een overvol hoofd en last van onrust of stress.
- Met een drukke agenda vol werk, studie, huishouden en gezin, schiet tijd voor jezelf er vaak bij in.
- Anderen komen altijd op de eerste plaats en jijzelf komt pas later aan bod.
- Je voelt je vaak niet fit, snel geïrriteerd of emotioneel.
- Je doet veel op de automatische piloot en in een hoog tempo.
- Je hebt weinig energie, je bent altijd moe of je hebt andere lichamelijke klachten.
- Het woord “nee” geeft je een schuldgevoel, maar bij “ja” voel je soms frustratie richting jezelf.
- Je wilt je leefstijl graag aanpassen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
- Je zit vaak in je hoofd en hebt het idee dat er altijd van alles van je wordt verwacht.
Dit is niet fijn en het kan anders. Doordat we samen naar buiten gaan, kom je in beweging. Je komt tot inzicht wat jij werkelijk wil én wat goed voor je is.
Wil je dit?
- Meer energie ervaren in je dagelijkse leven?
- Je lichamelijk en mentaal fit en sterk voelen?
- Leven volgens je eigen waarden en focussen op wat écht belangrijk is?
- Keuzes maken die goed voor jou zijn?
- Je grenzen duidelijk bewaken én aangeven?
- Beter aanvoelen wat goed voor je is, met meer zelfcompassie?
- Weten wat je nodig hebt en hoe je dat kunt bereiken?
Ontdek jouw pad naar meer energie, veerkracht en eigen keuzes met een uniek wandelcoachtraject
Dit complete traject bestaat uit 7 coachwandelingen van 1 tot 1,5 uur, waarbij we samen al wandelend in de natuur werken aan jouw persoonlijke doelen.
Een holistische aanpak voor duurzame verandering
Met een combinatie van mijn expertise in ergotherapie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) integreer ik ervaringsgerichte oefeningen in de rustgevende omgeving van de natuur.
Waarom wandelen in de natuur?
De natuurlijke omgeving biedt rust, ontspanning en ruimte voor nieuwe inzichten. Elke wandeling brengt je dichter bij je doelen en levert je een concrete stap op. Waar nodig ontvang je aanvullende oefeningen om je verder te ondersteunen tussen de sessies door.
Wat bereik je aan het einde van dit traject?
- Meer energie, ontspanning en rust in je hoofd
- Duidelijkheid over wat écht belangrijk voor je is
- De kracht om vaker voor jezelf te kiezen
- Een leven meer vanuit je waarden en hart, met betere keuzes als resultaat
- Praktische tools om deze positieve verandering zelf duurzaam vol te houden
Praktische informatie:
De coachwandelingen vinden plaats in het Maximapark in Leidsche Rijn, Utrecht. In overleg kan een andere locatie worden afgesproken, zolang deze met de fiets bereikbaar is vanaf het Maximapark.
Zet vandaag de eerste stap en neem contact op!
Wat is je investering?
Naast je eigen tijd en energie is de investering voor particulieren voor het complete Buitengewoon Vitaal traject €600 (exclusief BTW). Een traject bestaat uit 7 wandelingen. Heb je behoefte aan meer coachwandelingen, kan dit altijd worden afgesproken.
Het traject is inclusief:
- een gratis kennismakingsgesprek via telefoon
- passende oefeningen of opdrachten voor thuis
- mogelijkheid voor tussentijds app of mailcontact
- veel extra informatie, tools en praktische handvatten
2025 | Designed & developed by Dream Brand | Fotografie door Laura Elkhuizen Fotografie