Over mij, Angela

Ik ben Angela, ergotherapeut en wandelcoach in Leidsche Rijn, Utrecht. Vanuit mijn ervaring in de zorg en mijn eigen zoektocht naar meer balans begeleid ik zorgprofessionals die zo gewend zijn om door te gaan, dat ze niet meer voelen wat ze zelf nodig hebben.

Wie ben ik?

Al van kleins af aan doe ik veel voor anderen. Ik ben zorgzaam, een harde werker en kan behoorlijk perfectionistisch zijn. In mijn jeugd was ik mantelzorger. Zorgen voor anderen werd daardoor heel gewoon. Eigenlijk zo gewoon, dat ik er niet eens meer bij stilstond.

Ik kon makkelijk doorgaan en voelde me daar zelfs goed bij. Ik deed wat er van me gevraagd werd en wat ik dacht dat ik moest doen. Ook vond ik het belangrijk hoe ik op anderen overkwam. Daardoor ging ik soms over mijn eigen grenzen heen. Ondertussen raakte ik steeds verder verwijderd van wat ik zelf wilde en nodig had.

Dat herken ik nu ook bij veel zorgprofessionals die ik begeleid. Ze weten vaak best veel over spanning, stress, rust en goed voor jezelf zorgen. Maar het zelf doen? Dat is soms een heel ander verhaal. Ze blijven doorgaan, zorgen voor anderen en vergeten daarbij gemakkelijk zichzelf.

Mijn eigen zoektocht naar meer rust en balans

Bij mij kwam het besef niet zomaar. Na een ongeluk werd ik gedwongen om stil te staan. Ik kon niet meer doorgaan zoals ik gewend was. En toen kwam alles eruit.

Met hulp van de mensen om me heen ben ik steeds beter gaan kijken naar wat ik eigenlijk wilde. Wat hield me tegen? Wat gebeurde er in mijn lijf? Waarom bleef ik alles beredeneren en vond ik voelen zo lastig? En waarom was zorgen voor anderen zoveel makkelijker dan goed zorgen voor mezelf?

Langzaam leerde ik beter luisteren naar mijn lijf en mijn gevoel. Ik ontdekte dat kwetsbaar zijn niet betekent dat je zwak bent. Juist door eerlijk te kijken naar wat er in mij speelde, leerde ik mezelf beter kennen. Dat was soms behoorlijk confronterend en lastig, maar het bracht me ook veel.

Dat betekent zeker niet dat ik het nu allemaal perfect doe. Soms merk ik nog steeds dat ik te lang doorga. Maar ik herken de signalen sneller en weet steeds beter wat ik nodig heb. Ik maak vaker keuzes die bij mij passen, kan mijn grenzen beter aangeven en gun mezelf de ruimte om niet altijd door te hoeven. Rust en yoga nidra zijn inmiddels een vast onderdeel van mijn dag.

En dát geeft me zoveel meer rust, energie en vrijheid.

Waarom ik wandelcoach ben geworden

Buiten zijn helpt mij enorm. Ik laad er op, krijg er inspiratie en kom er tot rust. Daar hoef ik even niet te presteren. Ik kan bewegen, kijken, voelen en gewoon zijn. Buiten ervaar ik ruimte en vrijheid.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk als wandelcoach. Vanuit mijn achtergrond als ergotherapeut kijk ik mee naar hoe je dagelijks leven eruitziet en wat je nodig hebt om je weer fijner te kunnen voelen. In mijn wandelcoaching combineer ik deze kennis met ACT, lichaamsgericht werken en vormen van diepe rust, zoals NSDR en yoga nidra. Zo is er niet alleen aandacht voor wat je denkt en doet, maar ook voor wat je voelt en nodig hebt.

We kijken niet alleen naar hoe je minder stress kunt ervaren, maar ook naar wat er in je lichaam gebeurt, waar je energie van krijgt en wat voor jou belangrijk is. Want als je gewend bent om vooral vanuit je hoofd te leven en maar door te gaan, kan het best lastig zijn om weer te voelen wat je nodig hebt.

Juist door buiten te wandelen, te vertragen en stil te staan bij wat er in je omgaat, ontstaat er ruimte om jezelf beter te leren kennen en andere keuzes te maken.

Buitengewoon Vitaal

Buitengewoon Vitaal is ontstaan vanuit wie ik ben en wat voor mij belangrijk is. Mijn liefde voor mensen én de natuur komt hierin samen. Net als mijn overtuiging dat je niet altijd maar hoeft door te gaan en dat goed voor jezelf zorgen niet iets is wat je pas mag doen als alles af is.

Ik gun je dat je niet alleen klaarstaat voor anderen, maar op de eerste plaats kiest voor jezelf. Dat je leert herkennen wat je nodig hebt, je grenzen voelt en keuzes maakt die passen bij wie jij bent.

Niet omdat je alles goed moet doen, maar juist omdat je er zelf toe doet!